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アンチエイジングでの髪
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アンチエイジングで髪は？
髪をいたわるにはやはり十分な睡眠とストレスケアが大切です。髪の健康のためには、生活のリズムを規則正しくすることが大きな要素で不規則な生活は体が不調になるだけではなく髪の健康を阻害する大きな要因ともなります。
不規則な生活習慣のなかでも、とくに睡眠不足は髪の発育に悪影響をおよぼすことが知られています。一般的に食事で摂取された栄養は血液循環によって全身に送られますが、昼間は体を動かしたり、脳を働かせるために消費されています。髪に栄養が回るのは睡眠時ですからきちんと睡眠をとることが理想的とされています。
人間の毛は毛穴の奥深く、皮膚の下層にある毛母の乳頭突起から生えています。人の毛母の数は、生まれたときすでに遺伝的に決定しています｡１人あたりの毛母の数は平均１２万個といわれています。また、髪は毎日20本から100本ほど抜けます。髪にも生え変わりの時期があるとされていて、春秋には普段より抜け毛が多いそうです。髪の成長度はホルモンによって調節されていますが抜けた毛のかわりに、常に新しい毛が準備されています。
３０代になると、基本的に細胞分裂の速度が遅くなることから髪の成長期は短く、退行期が長くなります。完全に活動をやめてしまう毛母もあるといわれています。５０歳になるころには頭皮で活動している毛母の数は実質半分になるそうです。
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